Wer tagsüber klar denken, fokussiert arbeiten und emotional stabil bleiben möchte, braucht mehr als Motivation und Disziplin: Ein stabiler, erholsamer Schlaf ist die zentrale Ressource für Konzentration, geistige Leistungsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden. Während du schläfst, laufen hochkomplexe Prozesse im Gehirn,…
Weiter LesenGeistige Erschöpfung ist längst kein Randphänomen mehr. Studien verschiedener Krankenkassen zeigen, dass sich die Burnout-bedingten Ausfalltage in den letzten 15 Jahren mehr als verdreifacht haben. Gleichzeitig verschwimmen durch Homeoffice, digitale Kommunikation und Dauereinsatz von Smartphone und Laptop die Grenzen zwischen…
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